22 octobre 2007
Les âffres de la supplémentation!
C'est en recevant un dossier de presse Sephora sur les "beauty menus" à me faire pâlir d'envie que je me suis penchée sur le sujet pour le moins abscons de la supplémentation.
Car le probléme avec les compléments alimentaires, c'est qu'il ne faut pas en prendre à outrance, connaître ses besoins et les risques...
Vous le savez, on parle beaucoup de ces fameux antioxydants qui nous protègent du stress oxydatif, autrement dit du vieillissement. On dit en effet le plus grand bien de ces antioxydants dont j'ai déjà parlé ici, on parle moins des risques d'une trop forte supplémentation en antioxydants, et pour cause: trop d'antioxydants accélère le stress oxydatif.
Exemple la Vitamine E. Championne des antioxydants, de récentes études de l'Inserm nous expliquent qu'à elle seule, elle peut freiner le stress oxydatif de 78%. Rappelons au passage son rôle: elle freine le vieillissement cutané et assure la stabilité des structures cellulaires.
Mais je viens de mettre la main sur une autre étude, américaine celle-ci. Sa conclusion fait réfléchir: "Plus la vitamine E est prise en doses élevées, plus le risque de mourir prématurément augmenterait, selon l’analyse effectuée par des chercheurs américains de l’Université John Hopkins, effectuée à partir d’un groupe d’études."
Hé oui. Donc, rappelons-le une nouvelle fois, les compléments alimentaires sont à manier avec précaution, parcimonie, et pourquoi pas avec l'avis d'un médecin? Ça fera certainement moins de dégâts!
Et vous, vous êtes accrocs aux compléments?
15 octobre 2007
Du thé detox!
Il fallait y penser! et cette bonne idée, on la doit à Kusmi tea!
Un parfum de citronelle, du maté, et ce fameux thé vert! le mélange est un délice!
J'avais auparavant testé des thés verts réputés pour leur effet minceur, je détestais leur goût et me forçais à les boire en espérant qu'ils me délestent de quelques kilos...Ici, j'adore ce petit côté parfumé et fruité!
Un délice dont on attend des miracles!
Hé bien, je vous avouerai que je n'ai pas été déçue: l'effet detox est bien réel. J'ai lu ici et là que certaines testeuses trouvaient que l'effet était comparable à l'eau, non non mesdames, l'eau ne fait pas éliminer autant aussi vite!
Je vous le conseille! d'ailleurs, ce thé m'a enfin réconcilié avec la citronelle que je détestais avant lui! un pot de 125 gr coûte 12 euros, un peu cher, mais vu le résultat! ça vaut le coup!
Et vous, vous l'avez testé?
09 septembre 2007
L'energie verte
Le retour des vacances est rude pour nous toutes! le moral est resté en vacances, les bonnes résolutions évaporées, et la fatigue déjà installée...
Vous commencez à le savoir, quand je fais une bonne trouvaille, j'aime la partager!
Alors voilà la révélation de l'été: l'Energie Verte!
J'ai fait la découverte de ces gélules magiques cet été en vacances. Je suis entrée dans un magasain bio et j'ai fait cette demande qui peut paraître complétement irréaliste: "Je souhaiterais perdre 2 à 3 kilos tout en reboostant mon moral".
Sans hésiter la vendeuse a foncé sur Energie verte. Certes le tube coûte 18 euros 30. J'ai douté quelques minutes puis me suis lancée.
De quoi s'agit-il au juste?
D'un concentré végétal super-actif, best of des végétaux de la terre et de la mer. Des pousses fraîches de céréales, de jeunes légumes et d'algues. Riche en oligo-éléments, minéraux et vitamines.
L'objectif
Palier aux carences générées par la vie moderne. Energie verte active les fonctions naturelles: draine, détoxifie, et revitalise.
Deux gélules à prendre 1 quart d'heure avant les repas.
J'utilise energie verte depuis un mois, j'ai perdu 2 kilos et me sens plus en fome qu'avant!
Essayez vous m'en direz des nouvelles!
03 juillet 2007
Quand l'agroalimentaire lorgne sur la beauté!
C'est la grande tendance du moment!
Essayer de nous faire croire que l'alimentation agit sur notre beauté intérieure et tout naturellement extérieure en même temps!
Un raccourci qu'affectionnent les publicitaires en manque d'inspiration!
Je vous parlais il y a quelques mois de la marque de yaourths Essensis de Danone. Des yaourths aux acides gras essentiels et autres merveilleuses propriétés pour nourrir notre peau...au goût délicieux d'ailleurs!
Que Danone se place sur le marché de la beauté passe encore, mais lorsque c'est Pepsi qui s'y colle, je ne sais pas pourquoi:j'aime encore moins!
Cette nouveauté a lieu aux USA, si je vous en parle, c'est que vous imaginez bien que nous alons bénéficier de cette fabuleuse avancée bientôt!
De quoi s'agit-il? une eau de source nommée Aquafina appartenant au groupe Pepsi, est commercialisée aux Etats-Unis sous le slogan "Make your body Happy"( ce n'est que de l'eau!)
Les dirigeants de la marque viennent de lancer une ligne de cosmétique en expliquant qu'ils sont spécialistes de l'hydratation et donc tout à fait à même de produire des crémes hydratantes!
mouais...
Le public visé? féminin bien sûr! la ligne doit sortir en août et les champions de l'agroalimentaire misent sur un énorme succés.
Qu'est-ce qui me dérange tant me demanderez-vous? premier point la perte du rêve! on achète pas un produit de beauté comme on acquiert une bouteille d'eau! ça n'a rien à voir avec le prix. Mais il ne suffit pas de nous dire que la créme va nous rendre heureuse pour qu'on y croit et que ça marche! quelques arguments scientifiques sont généralement bienvenus. Bien sûr, s'ils sont vraiment fondés, c'est mieux! c'est ce que tout le monde reproche d'ailleurs à Danone qui n'a pas permis à l'AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments qui contrôle ce type d'allégations afin que nous, consommateurs ne soyons pas lésés) . de vérifier la qualité du produit et ses fameuses allégations!
Deuxième point: ce placement marketing m'agace! le marché de la beauté explose, c'est un secteur qui se porte bien, du coup tout le monde veut sa ligne de cosmétiques! Bien sûr, il y a une sélection naturelle, mais je crains la future campagne de communication qui va assommer le consommateur et le pousser à acheter!
Et vous, est-ce que ce genre de produit vous intéresserait? seriez-vous prête à l'acheter?
28 juin 2007
Mange tes tomates!
Leur rondeur, leur couleur...j'avoue que tout me plaît dans les tomates!
Je suis encore plus fan depuis que je connais leurs multiples bienfaits pour la peau!
En effet, la tomate est riche en vitamines A, B, C, E, elle contient du fer et de nombreux sels minéraux (phosphore, brome...) Elle est apéritive, désintoxicante et diurétique. On l'utilise en cosmétique pour purifier les peaux grasses, désinfecter les peaux acnéiques et éclaircir les teints ternes, brouillés ou fatigués...ajoutez à ça les rondelles de tomate qui chassent les imperfections cutanées en un clin d'oeil!
Mais c'est aussi un excellent diurétique! le jus de tomate frais à raison d'un verre trois à quatre fois dans la journée fait des merveilles. Pour un effet reconstituant, ajoutez la même quantité de jus de céléri!
Je vous propose deux petites recettes toutes simples et délicieuses à base de tomates!
Vous accusez une petite baisse de régime? pour vous les vacances ne sont que dans un mois?
Concoctez-vous ce jus stimulant!
Munissez-vous de 3 tomates, 1 avocat.
Les appaorts en vitamines A, C, E et K sont exceptionnels.
Mixez l'avocat et les tomates jusqu'à l'obtention d'une mousse.
Mélangez bien et ajoutez du jus de citron, une pincée de sel et de poivre. Servez bien frais ! hummmm
Pour un démaquillage maison et pourquoi bio, voici le lait démaquillant à la tomate!
Ecrasez deux tomates bien mûres et récoltez le jus.
Incorporez doucement 1 dl de lait et mélangez au fouet.
Utilisez sur le visage en évitant le contour des yeux.
La tomate est un excellent régulateur!
Vous pourrez conserver ce lait démaquillant trois jours maximum au frigidaire!
Et vous, connaissiez-vous les vertus des tomates?
21 juin 2007
la nouvelle recette detox!
Ces temps-ci, j'ai envie de soigner mon corps de l'intérieur!
Et sans recette, vous le savez comme moi, ce n'est pas si évident!
Voici donc une nouvelle recette detox trés facile à faire!
il s'agit de la salade de noix de cajou et de pignons:
Procurez-vous 2 cuillers à soupe de noix de cajou
2 cuillers à soupe de pignons
1 betterave cuite émincée
Des feuilles de laitue émincées
1 concombre coupé en dés
1 bulbe de fenouil émincé
1 poivron vert émincé
Le jus d'un demi citron
De la coriandre fraîche
4 cuillers à soupe d'huile de noix ou d'olive
Mélangez les ingrédients et servez!
Durée de préparation:15 minutes!
Ne soyez pas étonner par la présence de noix de cajou, lorsqu'elles ne sont pas salées, et dans cette quantité, c'est bon pour nous!
Testez-là, vous m'en direz des nouvelles!!!
28 mai 2007
Mangeons des fruits!
Les crèmes, les gels, les serums, on les aime oui! Mais revenons un peu à ce que l’on peut trouver dans nos assiettes. Des aliments tout simples qui nous font du bien et nous rendent belles naturellement!
Parmi eux, les fruits!
Ils sont gorgés de vitamines C, E, A, B, idéales pour notre bien-être!
Comment soigner notre bonne mine avec notre panier de fruits?
Grâce aux caroténoédes! Ces pigments colorés nous donnent bon teint et luttent également, aux cotés de la vitamine C, contre les radicaux libres. Résultat: ils limitent les effets du vieillissement de la peau. Certains d'entre eux, comme le béta-caroténe, sont transformés, dans l'organisme, en vitamine A qui régule la croissance des cellules de l'épiderme et améliore la richesse en collagéne du derme. La vitamine A améliore l'épaisseur de la peau et son élasticité.
On trouve du carotène dans l'abricot, la pêche jaune et la papaye. Notre santé, n’est pas en reste non plus puisque ces fruits comptent également des vitamines P, très utiles en cas de fragilité des petits vaisseaux sanguins!
Parmi les autres fruits intéressants, il y a le kiwi, c’est un peu notre fruit star! on y trouve la vitamine C et la E à profusion, la C arrive aussi en tête dans l'orange, le pamplemousse et dans la cerise en plus petite quantité. La E et différentes vitamines du groupe B sont présentes dans la noisette, la noix fraîche et l'avocat, et la banane qui fournissent aussi une bonne quantité de vitamine B6.
Justement arrêtons-nous deux secondes sur la banane!
Elle est toifiante et délasse les traits fatigués. Adoucissante, elle apaise les irritations cutanées dues notamment au soleil.
D’ailleurs, lorsque l'on se brûle, pour diminuer la douleur, on peut appliquer directement sur la plaie une lamelle de pelure de banane (face interne sur la peau).
Un petit soin tout simple à base de fruit ça vous tente?
En voilà un à la pomme, ideal lorsque l’on sent un bouton qui commence à se former!
Versez de l’eau bouillante sur une tranche de pomme et attendez quelques minutes qu’elle ramolisse. Retirez-la de l’eau, laissez-la légèrement refroidir et posez-la sur le bouton. Laissez agir pendant 20 minutes, puis retirez le morceau de pomme et nettoyez légèrement la peau avec un morceau de coton humide.
(Recette issue du guide Beauté naturelle de Josephine Fairley ed Marabout)
Et vous, quels sont vos fruits preferés?
09 mai 2007
Le riz, ça rend belle!
On ne compte plus les soins cosmétiques à base de riz!
Crémes ou lotions, le riz est intéressant à plus d'un titre pour les fabricants de cosmétiques!
Bonne nouvelle: il est aussi trés intéressant à l'état brut!
Riche en vitamine E et en acides gras essentiels, le riz est comme le thé un puissant antioxydant!
Il permet de maintenir le film hydrolipidique de notre peau et maintenir son hydratation.
Il favorise la régénérescence cellulaire des tissus de soutien ou encore la formation des collagènes dans l'organisme. Bourré de protéines, il aide à renforcer la peau qui devient moins fragile et mieux hydratée.
A quoi sont dues ces fameuses propriétés? à l'amidon de riz blanc qui aurait la propriété de réduire les pertes d'eau par l'organisme. L'eau de riz blanc est souvent utilisée dans les pays asiatiques pour réhydrater.
Je vous propose deux soins à réaliser chez vous grace au riz!
La lotion ultra simple:
Lorsque vous préparez du riz, avant de le faire cuire recueillez l’amidon en plaçant les grains dans une passoire, mettez une casserole juste en dessous et faites couler de l’eau sur les grains.
Le liquide blanc que vous obtenez est le fameux amidon. Gardez-le au frais dans une bouteille et utilisez le comme soin tonique: ça affine le grain de peau en un clin d’oeil!
Le soin gommant:
Depuis que je réalise mon propre soin gommant à base de farine de riz, aucun gommage ne trouve plus grace à mes yeux!
Mélangez dans un bol 2 cuillères à soupe de farine de riz (on en trouve dans les magasins bios et les épiceries asiatiques) à quelques gouttes de lait.
Vous obtenez un masque qui fait office de gommage. Le parfum est extrêmement doux et agréable. Laissez poser 10 minutes puis massez le visage. L’effet peeling nature est imédiatement visible, la peau est éclatante!
Ces soins sont simples, ne coûtent pas cher et demandent moins de deux minutes de préparation, ça vaut le coup non?
Et vous, vous connaissiez les propriétés du riz?
03 mai 2007
Le thé c'est bon pour tout!
On le boit avec délice, on se délecte de ses mille saveurs…rouge, noir, blanc ou vert, il y en a forcément un qui titille nos papilles et notre odorat!
Le thé a du succés, et ce n’est pas nouveau!
C’est aussi l’aliment qui est le plus étudié par les scientifiques pour ses 1000 vertus!
Le thé, c’est la santé!
Pour nous les femmes, il peut être salvateur!
Car boire une ou deux tasses de thé vert ou noir par jour réduirait le risque de cancer des ovaires de 46% comparativement à celles qui n’en boivent pas, selon une étude suédoise. Les résultats de très nombreuses recherches de laboratoire (in vitro et in vivo) ont déjà révélé que les substances actives du thé possèdent un vrai potentiel anticancer!
Boire régulièrement du thé c’est aussi trés bon pour la santé de notre Coeur et de nos artères!
Il apporte aussi des vitamines : C, B1, B2 et B6.
Le thé, c’est aussi la beauté!
Hé oui, je vous le rappelle, le theme de ce blog c’est la BEAUTÉ!
Alors que peut faire ce breuvage pour nos doux minois?
Pour commencer, favoriser la régéneration cellulaire! Ce n’est pas rien! Combien de crèmes achetons-nous en espérant atteindre ce but ultime? A ce jeu, le thé vert remporte la palme!
Il contient plusieurs principes actifs qui rendent la peau moins vulnérable aux agressions de l’environnement. Les tanins la protègent contre les infections. Les saponines calment les inflammations (eczéma), les rougeurs (coups de soleil) et les démangeaisons!
Le thé vert augmente aussi la capacité de la peau à retenir l’eau, ce qui permet d’éviter le dessèchement cutané!
Ce sont les polyphénols (les substances bénéfiques pour la santé) contenus dans le thé qui peuvent protéger contre les atteintes du soleil sur la peau. 1 tasse de thé suffit déjà!
Le thé est aussi un excellent drainant en raison de ses propriétés diurétiques. Riche en caféine il s’avère également être un excellent tonifiant!
Quel thé devons-nous boire?
Privilégions le thé vert car même s’il provient de la même plante que le thé noir, il est beaucoup plus riche en polyphénols car il n’a pas subi de fermentation. Il contient également de la vitamine C. On a pu montrer que le thé vert prévenait la formation de rides prononcées et était efficace pour la guérison des coups de soleil.
Et le thé blanc! (principalement consommé en Asie il coûte horriblement cher! jusqu'à 30 euros les 100 grammes!)
Ce thé est particulièrement intéressant pour la santé, car il contiendrait trois fois plus de polyphénols que le thé vert. Car les feuilles de thé blanc sèchent moins longtemps. Du coup, les feuilles conservent davantage leurs fameuses substances. En somme, le thé blanc est plus pur de tous les thés!
La durée d’infusion est idéalement courte : la majorité des antioxydants sont libérés durant les 5 premières minutes, alors que les autres composants, comme la caféine, diffusent plus lentement.
Et vous? Quel est votre thé préféré?
15 février 2007
Mange ton yaourth!!!!!!
Rose girly, ces petits pots de yaourths ne passent pas vraiment inaperçus!
Mon regard a donc été naturellement attiré, il y a quelques jours par la dernière création de Danone:ESSENSIS (2.05 euros)
Un alicament qui nous promet une belle peau!
Dieu sait que j'en ai besoin en ce moment!
"Essensis nourrit votre peau de l'intérieur, pour une peau plus saine et donc plus belle."
C'est écrit sur le pot.
Danone ajoute un schéma qui nous montre le cycle de vie de nos cellules en 6 semaines, un schéma senssé nous prouver scientifiquement l'efficacité du produit.
Mouais....je goûte. C'est drôlement bon, le parfum Litchi raisin blanc est trés fin. Rien à dire là-dessus.
Le problème, c'est plutôt cette fameuse allégation scientifique.
Aprés une recherche rapide, je m'aperçois que personne à part la firme industrielle n'a pu vérifier les résultats.
Il existe une instance en France, l'AFSSA Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments qui contrôle ce type d'allégations afin que nous, consommateurs ne soyons pas lésés. Cette instance n'a pas pu vérifier la qualité du produit.
C'est Gènant.
Reste que si on suit les indications de Danone à la lettre, il fut consommer 2 pots par jour. Soit 3 barquettes et demi par semaine, soit 14 barquettes par mois, ce qui revient à 28 euros par mois. Plus cher qu'une crême donc...
Bref, si vous en achetez, achetez-les pour leur goût, là-dessus avec mon cher et tendre, on est d'accord: c'est bon!